A nők ma életük egyharmadát a változás korában, illetve utána élik le. Nem mindegy tehát, milyen minőségben. A változás kora a női életciklus természetes szakasza, amely időszak alatt a hormonális hullámzások nyugalomba jutnak. Kezdőpontja az utolsó menstruációs periódus, amelyet menopauzának neveznek.
Mi okozza a változás korában az esetleges testi és/vagy lelki tüneteket? […]
Kategória: Tűnetekről érthetően
Alvászavarok
Ne feledje, hogy napközbeni tevékenységei nagymértékben befolyásolják éjszakai nyugalmát, s éjszakai pihenése visszahat napközbeni éberségére, testi teljesítőképességére és lelkiállapotára! […]
Demencia – Időskori pszichés problémák
Magyarország a különösen nagymértékben elöregedő országok közé tartozik. A közismerten rossz hazai egészségi állapotok következményei ebben a korosztályban összegződnek. A hazai időskorúak esetében egy fizikai állapotát tekintve fokozottan leromlott, gyakran alultáplált, szociálisan rendkívüli hátrányokkal, rossz lakáskörülményekkel, elszigetelődéssel küzdő tömeggel kell számolnunk. Jellemző adat, hogy a nyugdíjak reálértéke 1990-hez viszonyítva mára harminc(!) százalékkal csökkent. A férfiak […]
Generalizált szorongás – avagy az aggódás bajnokai
Sorozatunk előző részének szereplői, a szociális fóbiások számára az őszi iskola- vagy munkakezdés a közösségbe kerülés „réme” miatt nehéz időszak. Átmeneti megkönnyebbülés után ilyenkor a generalizált szorongók is újra kezdik mindennapos vesszőfutásukat. A generalizált szorongás magyarul általános szorongást jelent. A szorongás normális jelenség. Jelzi a fenyegető veszélyt, amit le kell győznünk, vagy el kell kerülnünk. […]
Kényszerbetegség
Az elmúlt év során már ismertettünk néhány szorongásos betegséget, most ezen cikkek sorozatát folytatva olvashatnak a kényszerbetegségről. Mit jelent ez a szorongásos állapot? Biztosan hallottak már olyan emberekről,akiknek nagyon nehéz elindulni otthonról, mert többször vissza kell menni megnézni, hogy bezárták- e a lakást, lekapcsolták-e a villanyt, kihúzták-e a vasalót, elzárták- e gázt. Vagy biztosan hallottak […]
Munkamánia
„Végre itt a nyár, itt a nyár” Hallhatjuk a rádióadókon, s érezhetjük zsigereinkben a nap melegét, alig várjuk, hogy néhány napra kiszabaduljunk a munka szorításából. Teljesülhet az álmunk, végre ne szólaljon meg a telefon, ne kelljen azonnal „ott lenni, megoldani”, végre derüljön ki, nélkülünk is működik az élet. Hónapokon át tervezgetünk, listát írunk, hogy minden […]
A depresszió – tünetei és kezelése
Néhanapján mindenki lehet szomorú. A rosszkedv életünk természetes és elkerülhetetlen része, normális reakció a negatív életeseményekre, helyzetekre. Ám a súlyosabb lehangoltság, vagy a pár hét múltán is még fennálló boldogtalan időszak már lehet depresszió tünete is. Különösen akkor merül fel a gyanú, ha a depressziót nem előzte meg olyan esemény, gond, ami magyarázhatná a tünetek […]
Generalizált szorongás szindróma
A szorongásos szindrómákat Hippokratész is leírta, s a „némelyeket gyötrő időszakos szorongásról és rettegéstől” való megszabadulásra duplán higított bort ajánlott. (Ezen öngyógyítási módot napjainkban is sok beteg alkalmazza.) A szorongásos zavarok jelentősége kiemelkedő fontosságú, hiszen magas prevalenciájuk következtében sokan szenvednek ezen betegségekben. Nagy a komorbiditás mind egymás között, mind egyéb pszichiátriai betegségekkel, sőt az egészségügy […]
Nyolc óra munka, nyolc óra tanulás, nyolc óra lábadozás?
Parkinson törvénye szerint mindenki eléri egyszer azt a pozíciót, amelynek a betöltésére már biztosan alkalmatlan. Ha ezt el akarod kerülni vagy meg akarod előzni, akkor választanod kell: tovább képezed magad vagy a pályát módosítasz. De az is lehet, hogy amikor már egy ideje dolgozol hasít beléd a felismerés: ”Nem ilyen lovat akartam”. Mindkét helyzet feszültséggel […]
Óraátállítás – avagy az alvásmegvonás következményei
Közeledik a nyári időszámítás bevezetése, amelynek kapcsán egy órát “elvesznek” az éjszakánkból, mindannyian ennyivel kevesebbet alhatunk. Az óraátállítást abból a célból vezették be, hogy jobban kihasználhassuk a hosszabb nyári nappali világos időszakot, így energiát, ezzel pénzt takarítsunk meg. Egyes adatok arra utalnak, hogy nem biztos, hogy a kívánt eredményt sikerült elérni. Valószínű, hogy amennyit nyerünk […]
